4 consejos para mejorar tu espacio de trabajo

Hoy en día, la gente está bajo presión desde el tamaño de sus cargas de trabajo hasta la cantidad de información que manejan. Añade a eso, el número, variedad y ubicación de las personas con las que trabajaron y la demanda de estar «encendido» la mayor parte del tiempo, y tienes una olla a presión.

No tienes que quebrar el banco para mejorar tu ambiente de trabajo. Tener un estado mental positivo ayuda a los empleados a hacer su mejor trabajo. Pequeños cambios pueden hacer grandes diferencias en la productividad y la positividad. Mira estos materiales de oficina en https://www.hipermaterial.es

Que se haga la luz

No se puede exagerar la importancia de atrapar algunos rayos. Citó un informe de investigación tras otro.

La luz natural aumenta significativamente la energía, la creatividad y la productividad, según la investigación del Laboratorio Nacional de Energía Renovable. Los trabajadores expuestos a la luz natural permanecieron en sus tareas durante un 15% más que sus homólogos privados de sol.

Las personas que no están expuestas a la luz solar directa pierden un promedio de 46 minutos de sueño por la noche, según una investigación de la Universidad Northwestern de Chicago. No es necesario ser Arianna Huffington para saber la importancia de una buena noche de sueño y las consecuencias si no se consigue.
Si tu escritorio no tiene una vista de ventana directa, asegúrate de dar un paseo durante el día. También puedes invertir en una lámpara que imite la luz natural. Estas lámparas reducen la depresión estacional, reducen la fatiga y mejoran el estado de ánimo, según las investigaciones.

Una puntada a tiempo ahorra nueve

Un diseño ergonómico del espacio de trabajo puede reducir problemas físicos como los síndromes del túnel carpiano, los dolores de espalda y el dolor de cuello. Algunas de las mejores prácticas ergonómicas de la Clínica Mayo:

• Centrar el cuerpo frente al monitor y el teclado. Siéntese derecho, manteniendo los muslos horizontales con las rodillas y al mismo nivel que las caderas. Mantenga sus antebrazos a nivel o ligeramente inclinados hacia arriba.
• Ajuste la altura de la silla de la oficina para que sus pies descansen cómodamente en el piso y sus rodillas estén al nivel de sus caderas. Si su silla no ofrece apoyo lumbar, coloque un cojín entre la curva de la parte baja de la espalda y el respaldo de la silla.
• Si habla por teléfono con frecuencia y escribe a máquina o a mano al mismo tiempo, utilice unos auriculares en lugar de colocar el teléfono entre la cabeza y el cuello. Experimente con varios estilos hasta que encuentre el auricular que le funcione mejor.
• Utilice un reposamuñecas para minimizar la tensión en las muñecas y evitar las posiciones incómodas de las mismas. Mientras escribe, mantenga las manos y las muñecas por encima del reposamuñecas.
• Durante los descansos para escribir, apoya los talones o las palmas de las manos -no las muñecas- sobre el reposamuñecas.
• Coloca el monitor directamente frente a ti, a una distancia aproximada de un brazo, generalmente de 18 a 28 pulgadas. La parte superior de la pantalla debe estar ligeramente por debajo del nivel de los ojos.

Use el color para establecer el tono

El color importa. Elija los colores para su oficina sabiamente.

• El azul estimula el pensamiento claro.
• El amarillo estimula la creatividad y levanta el ánimo.
• El rojo afecta fisiológicamente al cuerpo y eleva el pulso.
• El verde crea una sensación de equilibrio tranquilizador
  saturados, los colores brillantes estimulan.
• Los colores más suaves y apagados se relajan y calman
• Si no puedes controlar el color de tu oficina, elige acentos como accesorios de oficina o arte en colores que creen el ambiente de trabajo que quieres, dijo Wilkes .

Trae un poco de naturaleza a tu oficina

Las plantas ayudan a la concentración, aumentan la productividad e impulsan el bienestar del personal en un 47% en el trabajo, según una investigación realizada por científicos de la Universidad de Exeter.

Las plantas son tan eficaces en la eliminación de contaminantes que la NASA las incluirá en futuras estaciones espaciales. Invierta en una planta en maceta.