TusCamisetasNBA – 5 consejos para principiantes en el Basketball

Hay muchas razones por las que la gente puede interesarse en el baloncesto. Algunos pueden querer unirse a un equipo, jugar con amigos, o incluso unirse a los profesionales. No importa cuál sea el objetivo, todas estas personas comienzan como principiantes. ¡Incluso los profesionales tuvieron que empezar en alguna parte! Empezando como principiante se aprenden todos los entresijos del baloncesto y se mejora más y más cada día. Con persistencia y práctica tu juego mejorará. ¿Cómo mejorarás? ¡Practicando, practicando, practicando! Sin practicar, no mejorarás tus habilidades ni aprenderás otras nuevas. Aquí hay algunos consejos para que los principiantes empiecen a jugar y a entrenar en el baloncesto.

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Establecer metas

Fijarse metas le dará algo por lo que trabajar y le animará a trabajar duro para llegar a ellas. Estas metas pueden variar desde algo pequeño hasta metas más grandes a medida que te conviertes en un mejor jugador. Sin metas, no tendrás una imagen de dónde quieres que te lleve tu entrenamiento de baloncesto. Una vez que tengas un conjunto de metas claras, tu entrenamiento logrará trabajar para alcanzarlas.

Los grandes jugadores son grandes atletas

Aunque aprender técnicas y ejercicios es excelente y mejorará su juego, sin fuerza y sin estar en buena forma física, no alcanzará todo su potencial como jugador de baloncesto. Convertirse en un gran atleta te hará más fuerte y más rápido, y a su vez te hará un mejor jugador. Combinar el acondicionamiento con tus ejercicios y el entrenamiento técnico te hará más fuerte como atleta. El acondicionamiento puede incluir trotar, correr, saltar, hacer flexiones, sentarse, cualquier cosa que te mantenga en continuo movimiento.

Manejar el balón correctamente

Un juego de baloncesto implica muchos pases y recepciones de balones. Ser capaz de atrapar y sostener el balón correctamente es vital. Una vez que tienes el balón en la mano, quieres dirigirlo a tus compañeros de equipo o a la canasta. También tienes que mantener el balón lejos del equipo contrario. Querrás practicar el tiro, el regate, el pase, la captura y el rebote. Todas estas habilidades implican un excelente control de la mano sobre el balón. Practicar estas habilidades te ayudará a dominar la posesión del balón en todo momento durante el juego, sin importar la presión. Podrás disparar, sostener el balón y pasárselo a tus compañeros cuando hayas ganado el control sobre él.

Aprende a defender

¡Aprender a defender es más fácil de lo que crees! Una vez que hayas aprendido y practicado el regate, verás que la postura de la defensa es muy similar. Con ambas posturas, necesitas posicionar tu cuerpo para moverte rápido en cualquier dirección. Teniendo una buena defensa, trabajarás con tu equipo para evitar que el otro equipo marque, sabiendo que la defensa es beneficiosa para todos!

Entrena tus pies

¡Tus pies juegan un papel más importante en el baloncesto de lo que crees! No son sólo tus manos las que controlan el balón. Al entrenar y fortalecer tus pies y tobillos, obtienes un mejor control sobre los movimientos de tu cuerpo. Esto a su vez te da un mejor control sobre el balón. Usarás tus pies para pivotar, saltar y correr por la cancha. Al entrenar tus pies para que se muevan como quieras, controlarás la pelota y tus tiros. Muchas veces, para hacer un tiro o pasar la pelota, necesitarás pivotar rápido. Para hacer esto, necesitas saber cómo pivotar y estar listo para hacerlo rápido. Esta habilidad será útil durante todo el juego.

Estos consejos de baloncesto ayudarán a los principiantes a empezar a entrenar y practicar. Trabajando duro y siguiendo su entrenamiento, puedes mejorar cada día y convertirte en un gran jugador de baloncesto. Lleva tiempo y trabajo, pero al final, ¡es un juego gratificante y emocionante que cualquiera puede disfrutar!

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