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  4. Limpie su cuerpo con ayuno

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Por Kellyann Petrucci, Patrick Flynn

El ayuno desencadena un proceso de limpieza casi milagroso en todo el cuerpo. No sólo permite que los órganos y las glándulas descansen, particularmente el sistema digestivo, sino que también permite que los mecanismos naturales de limpieza del cuerpo (incluyendo los glóbulos blancos, las enzimas, etc.) circulen por el cuerpo y saquen la basura.

Esa basura incluye cualquier cosa desde células dañadas, desechos metabólicos, toxinas, contaminantes, bacterias o microbios no deseados, e incluso heces impactadas.

El tejido muscular entra en un proceso de restauración, así como el tejido viejo y dañado se recicla cuando se entra en un ayuno. Este proceso mantiene los músculos sanos, jóvenes y fuertes.

Para ser claros, a menos que vivas en un vacío inmaculadamente limpio, lo cual es claramente imposible incluso si tal espacio existiera, estás obligado a acumular desechos, toxinas y contaminantes con el tiempo a través de tu dieta y la exposición a condiciones ambientales menos que ideales, y la única manera de purgarlos de tu cuerpo es ayunar.

La adición de ejercicio en la mezcla acelera este proceso natural de limpieza y purga. De hecho, en realidad lo sobrecarga, por así decirlo. Específicamente, aumenta la velocidad a la que su cuerpo reciclará las células sucias y dañadas y comienza el proceso de construcción de nuevo tejido muscular.

Si no purgas tu sistema de vez en cuando a través del ayuno y el ejercicio, tu cuerpo encontrará formas menos efectivas y menos deseables de limpiarse a sí mismo, como el acné o la diarrea. De hecho, el mal olor corporal, el aliento pútrido, los granos, las heces líquidas y otros indeseables son todos indicadores de que su cuerpo está invadido por toxinas y necesita desesperadamente una limpieza.

Lo que es más, mientras más toxinas acumule y menos tiempo se tome para purgar esas toxinas, mayor será el riesgo de que su cuerpo se»rinda» y sucumba a cualquier número de condiciones fatales, ciertamente no limitadas a, pero incluyendo el cáncer.

Sentirse mareado, con náuseas o cualquier molestia durante el ayuno y el ejercicio no es el resultado de una deficiencia nutricional. Estos síntomas se refieren a una crisis de curación, que es un período de abstinencia natural y ciertamente molesto a medida que su cuerpo se libera de toxinas, similar a una resaca. No son una señal para dejar de ayunar y hacer ejercicio, sino más bien una señal de que lo que estás haciendo está funcionando.