Cultivando la compasión en la escuela – Explicado

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Por Mary Welford

Parte de la terapia centrada en la compasión para tontos Hoja de trampas

La Terapia Enfocada en la Compasión puede ser una herramienta útil en las escuelas. En las últimas décadas, las investigaciones han demostrado un aumento dramático en los problemas de salud mental que experimentan los niños. El mal humor, la depresión, la ansiedad, la autolesión, la ira, la violencia, los problemas relacionados con la alimentación y la adicción son sólo algunas de las dificultades a las que se enfrentan los jóvenes. Las investigaciones también sugieren que las personas que trabajan en entornos educativos operan bajo un estrés intenso. Esto tiene un costo personal, pero también afecta el desempeño y la retención (y por lo tanto la continuidad) del personal.

Como las escuelas son lugares de aprendizaje, ¡qué mejor lugar para aprender sobre ti mismo, y descubrir las dificultades que enfrentan los seres humanos y lo que puedes hacer para mejorar tu propio bienestar y el de los demás!

Aquí están algunas de las muchas buenas razones para cultivar la compasión en las escuelas:

• La gente hace mucho de su crecimiento en la escuela. Las experiencias en la escuela establecen el escenario de cómo te sientes acerca de ti mismo y cómo interactuarás con el mundo en el futuro. El mundo necesita más compasión!
• Si usted es un miembro del personal o un estudiante, la escuela puede ser un lugar estresante. Como tal, tener una sensibilidad a las dificultades propias y ajenas, unida a una motivación para prevenirlas o aliviarlas, es algo obvio.
• Aunque las escuelas consideraban que la vergüenza era una forma de reducir los comportamientos»problemáticos» y aumentar los deseables, la naturaleza dañina de la vergüenza (y de la vergüenza) es ahora bien reconocida. Como resultado, los entornos educativos se benefician de estrategias dirigidas a reducir la experiencia de la vergüenza.
• Los maestros están dejando su profesión en masa, lo que sugiere que es vital hacer más hincapié en el bienestar del personal. Desarrollar tu mente compasiva puede ayudarte a manejar los desafíos de esta gratificante profesión.
• Los niños a menudo crean amigos imaginarios, pero en algún momento la gente también desarrolla una autocrítica interna. ¿No sería el mundo un lugar mejor si tanto el personal como los estudiantes pudieran descubrir una relación más compasiva consigo mismos y encontrar una manera de poner en perspectiva las palabras autocríticas y la hostilidad? El CFT le proporciona mucha orientación para responder a su autocrítica.
• Cuando los niños están estresados, son menos capaces de participar, aprender y recordar información. Si el personal docente también está experimentando un bienestar psicológico deficiente, esto afecta a su capacidad para enseñar, gestionar el comportamiento e inspirar a los demás: el personal es simplemente menos capaz de enseñar los conocimientos y habilidades que en un principio le apasionaban. En contraste, las personas que están psicológicamente bien son más propensas a transmitir y desarrollar una pasión por el aprendizaje, y como tal, el desempeño del personal y de los estudiantes puede aumentar.

En pocas palabras, ‘El rendimiento sigue a la pasión’. Por lo tanto, los enfoques centrados en la compasión en las escuelas también pueden proteger y mejorar las prioridades de la escuela. Cuando te sientes bien, el rendimiento del personal y de los estudiantes aumenta, por lo que tu mantra debería ser:»¡El rendimiento sigue a la compasión!

Se está desarrollando una iniciativa de Compasión en la Educación – un enfoque de toda la escuela que incluye capacitación e iniciativas dirigidas al personal, los estudiantes y los padres. Los enfoques centrados en la compasión se han adaptado a diferentes grupos de edad y se han transmitido a través de asambleas, tutorías activas y sesiones educativas individuales, grupales y personales, sociales, de salud y económicas (PSHE). Haga clic aquí para obtener más información sobre Compasión en la Educación.