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  4. Elimine las toxinas de su cuerpo durante el ayuno

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Por Kellyann Petrucci, Patrick Flynn

Su piel es su órgano más grande. Sí, su piel es en realidad un órgano, y cualquier cosa que usted le ponga a la piel tiene una ruta directa hacia su torrente sanguíneo. Cuando te pones algo en la piel, pregúntate: «¿Este producto es lo suficientemente puro como para que pueda comerlo?» Si no, probablemente no debería tenerlo en la piel.

Usted puede hacer elecciones libres de toxinas con estos productos comunes:

  • Maquillaje e hidratantes: El maquillaje y los humectantes incluyen numerosos productos químicos. Una buena manera de encontrar opciones libres de toxinas es comprar marcas sin aroma. Normalmente no tienen petroquímicos ni sus derivados. Busque una compañía que le dé prioridad a no usar ingredientes dañinos.
  • Perfumes: Los perfumes pueden causar toxinas y alergias en muchas personas. En su lugar, pruebe los aceites esenciales, que están ligeramente perfumados en diferentes esencias. Usted puede incluso comprarlos en aerosoles o roll-ons. La mayoría de las tiendas de alimentos naturales y tiendas de comestibles contienen aceites esenciales.
  • Antitranspirantes: Manténgase alejado de cualquier antitranspirante que contenga aluminio. Debido a que usted está colocando estos productos debajo de su brazo cerca del tejido mamario, necesita ser extra cautelosa. No debe poner nada con toxinas cerca del tejido mamario. Opte por un desodorante más natural, que no contiene aluminio. Esto es válido tanto para hombres como para mujeres.
  • Esmalte de uñas: Los productos de uñas se rellenan con productos químicos. En realidad, un spa de uñas puede ser una trampa tóxica si su proveedor utiliza productos químicos. Busque spas holísticos donde tenga una mejor oportunidad de obtener un producto más natural (y una mejor experiencia en todas partes).
  • Pastas de dientes: Las pastas dentales a menudo están llenas de toxinas, y algunas incluso contienen azúcares artificiales. Opte por una marca más natural, como Tom’s of Maine, donde no tiene que preocuparse por todas las sustancias químicas y toxinas incluidas en la etiqueta.
  • Champúes: Tómese un minuto y lea la parte de atrás de su botella de champú. Los champús tienen toneladas de productos químicos. Puedes encontrar alternativas muy fácilmente si buscas. Por ejemplo, Aveda es una buena opción y está ampliamente disponible.

Tu cuerpo es un hermoso sistema inteligente. Se renueva y regenera cuando le das la materia prima para hacerlo. Eres parte del mundo, y el mundo es parte de ti. Usted tiene que trabajar dentro de este marco para reducir las toxinas lo mejor que pueda.

Aunque esta información puede ser desalentadora, el mercado está viendo más y más alimentos y productos libres de toxinas cada año. A medida que aumente la conciencia, también lo harán las opciones. Asegúrese de educarse a sí mismo sobre dónde puede reducir las toxinas de su entorno diario y seleccione diferentes opciones que se ajusten a sus necesidades.

Cuando cambias tu paradigma hacia el bienestar, mejoras a medida que avanzas, y tomar mejores decisiones se convierte en algo fluido después de haberlo hecho por un tiempo.